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上海户外拓展项目推荐之高空独木桥

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发表时间:2019-10-30 15:13作者:上海户外拓展来源:五四团建网址:https://www.54tuanjian.com/h-nd-430.html

  上海户外拓展项目推荐之高空独木桥-五四团建


上海户外拓展项目推荐之高空独木桥


  一、高空独木桥户外拓展项目介绍


  激发潜能、熔炼团队,高空独木桥挑战项目值得一试!户外拓展项目种类多样,高空拓展项目惊险刺激,让学员体验深刻,更有助于成长提升。


  二、高空独木桥户外拓展项目目的及意义


  1、锻炼个人的勇气、自信心,培养不怕困难,不畏艰险的精神;


  2、增强自我控制与决断能力以适应不断变化的外部环境;


  3、重新审视个人能力,不轻言失败,培养积极进取的心态;


  4、确定目标,积极实现,而不是消极退却。


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  三、高空独木桥户外拓展项目游戏规则/流程


  挑战目标:


  1、在中间与伙伴互换位置,再完成全程;


  2、走到中间即下降;


  3、两人同行,一人睁开眼睛带另一位蒙眼的伙伴完成全程。


  游戏规则:


  1、在所有安全装备穿着完毕确认后,喊完口号提醒彼此的专注后,即可开始进行挑战;


  2、朝设定的目标往前前进;


  3、挑战完成后,必须喊完口号且确认安全性后,才可以下降。


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  四、高空独木桥户外拓展项目讨论/分享/总结


  1、对你自己而言,什么地方最困难?当你要跨出第一步的时候感觉如何?你如何去克服?什么原因让你愿意克服?


  2、和伙伴交换时感觉如何?发生了什么状况?该如何互换,两者才能顺利完成?如果过程中发生冲突你会如何解决?


  3、当你要操作前跟完成后你的感觉分别是如何?为什么在感觉上会有这种落差?回到生活中是否也会有任务在做之前跟完成后的感受不同?那你选择怎么做?你会用什么态度去面对?


  4、挑战后,你觉得是自己的信心比较重要,还是技巧比较重要?日常中对于自己的信心该如何养成?


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  五、高空独木桥户外拓展项目参与人数/时间/场地/道具


  参与人数:1人或2人(依场地摩擦器数量及讨论主题而定)。


  时间:约30分钟。


  场地:户外开阔场地。


  道具:专业高空独木桥设施。


  六、注意事项


  1、活动前引导者需确认学员的身体状况,如有心血管疾病、气喘、怀孕,或近半年内开过刀等不易操作,活动前需注意暖身,避免因过度紧张而导致抽筋;


  2、活动过程中除非必要,请学员勿抓确保用的绳子及钢索,避免手挫伤;


  3、请确保者抓坐式吊带的腰带和腿带,工作环不可以抓;


  4、若无抓到白棉绳,请不要因为过度紧张而抓绳索;


  5、完成任务准备下降时,确认位置是否离木柱或电杆两步以上距离(避免因下降晃动造成撞击),双脚踩木头,张开与肩同宽,手抓确保绳的绳结处,身体往后仰,下降至木头高于眼睛时,脚才可以离开木头;下降时越接近地面,下降速度应越慢,避免造成学员膝盖或脚踝无法承受压力而受伤。


  6、无论是美式、欧式或是团队确保法,都需要在学员有充分心理准备及装备、口号确认后再开始操作。

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